O café da manhã é a refeição mais importante do nosso dia, e vocês sabem o porquê?
Após 8h de sono, o jejum gerado nesse tempo desperta baixas taxas de glicose e vitamina
C, sendo preenchidas e abastecidas pelo café da manhã, combustível para começar o dia
bem e disposto(a).
O corpo funciona a partir de reações químicas, e elas acontecem de maneira satisfatória e
saudável com o cardápio ideal, que inclui proteínas (ajudam a dar saciedade até a hora do
almoço), frutas (garantem vitamina C e do complexo B), fibras e pães integrais.
O segredo para uma rotina com mais disposição é uma alimentação balanceada, nutritiva.
Na intenção de perder peso, muitas pessoas acabam pulando refeições e o café da manhã
é uma delas, jejuar por um grande período pode causar improdutividade, irritação,
indisposição entre outros sintomas prejudiciais ao bom funcionamento do nosso corpo.
Procure sempre um(a) nutricionista que fará o melhor e mais adequado cardápio para o seu
resultado desejado!
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