Cuidados com a pele são importantes o ano todo, mas são ainda mais importantes no verão, uma época muito mais quente.
Uso de protetor solar, é de extrema importância usar protetor, ele ira te proteger dos raios UVA e UVB, é recomendado passar de 20 a 30 minutos antes do contato com os raios solares.
Mantenha-se hidratado, com altas temperaturas, é muito importante se hidratar isso irá ajudar seu corpo a funcionar melhor.
Passe hidratantes e mantenha a pele limpa, tome banhos frescos e finalize passando um hidratante corporal, dando atenção aos joelhos cotovelos, pés e mãos, regiões que costumam ser mais ressecadas.
Escolha roupas adequadas, evite roupas escuras e alguns tipos de tecidos mais pesados, que irão dificultar na saída do suor, escolha tecidos mais leves como algodão e linho e com cores mais claras.
Mantenha uma alimentação saudável, evite alimentos gordurosos e frituras, opte sempre por grelhados, cozidos ou crus, coma muitas frutas e legumes. Isso irá ajudar na hidratação corpórea, a prevenir doenças e adiar os sinais de envelhecimento da pele!
