A alimentação saudável é uma das melhores maneiras de garantir nossa qualidade de vida, vamos entender um pouco melhor no que ela nos ajuda!
Aumento de energia, manter uma alimentação saudável também garante mais energia e disposição para executar as tarefas do cotidiano.
Prevenção de doenças, Comer alimentos saudáveis ajuda a combater doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas, obesidade e muitas outras. Por isso alimentos muito gordurosos e com muito açúcar devem ser consumidos moderadamente.
Melhorar o humor, para se ter uma mente saudável é necessário um corpo saudável. Uma boa alimentação ajuda na manutenção do cortisol, hormônio do estresse.
Equilíbrio hormonal, as proteínas e carboidratos de cada refeição, fazem com que seu corpo mantenha os níveis dos hormônios balanceados, ajudando a combater obesidade e diabetes.
Retarda o envelhecimento, manter uma boa alimentação combinada com exercícios pode estender sua expectativa de vida bastante!
