Reeducação alimentar

Reeducação alimentar

A reeducação alimentar é um processo que representa maior qualidade de vida, o que por sua vez diminui significativamente o número de doenças provenientes da má alimentação.

Realizar o processo de reeducação alimentar não quer dizer que deva restringir alimentos, mas uma melhor organização sobre o que é ingerido.

Assim, ao invés de exagerar no consumo de massas, frituras, por exemplo, é preciso diminuir a quantidade desses alimentos e aumentar o consumo de alimentos saudáveis, como proteínas, frutas, legumes e fibras.

Essa estratégia traz muitas vantagens como maior qualidade do sono, mais disposição, menor índice de doenças, pele mais vistosa, entre outros.

Lembre-se que a alimentação não precisa ser agoniante, porém é importante prezar pela saúde. A reeducação alimentar é uma das soluções para nos fornecer o bem-estar e a qualidade de vida que tanto queremos.
Então vá ao médico especialista e converse com ele para obter ajuda profissional!

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